Január van, véget ért az ünnepi készülődés miatt általában villámgyorsan elrepülő december. Az időjárás nem túl barátságos, hideg van, a nappalok még mindig rövidek. Ilyenkor kell fokozottabban odafigyelnünk immunrendszerünkre, hogy betegség nélkül átvészeljük tavaszig. 

Az új év kezdetén sokan fogadalmakat tesznek; az ilyen fogadkozások nagy része kapcsolódik az életmódváltáshoz, fogyókúrához. December végén fokozottabb a családi ebédek, vacsorák előfordulása, ez nem ritkán plusz kilókat is eredményez.

Ennek ellenére nem javaslom, hogy januárban azonnal drasztikus kúrával kezdjünk, sőt a fogyókúrát alapvetően nem javaslom, hanem az életmódváltást. Fokozatosan. Beépítve a rendszeres testmozgást. A szervezet ilyenkor raktározó üzemmódon működik. Ez nem jelenti azt, hogy már most ne figyeljünk oda az étkezésünkre, illetve a rendszeres testmozgásra. 

Azt hiszem kijelenthetem, hogy a szaunázás élményét ilyenkor élvezzük leginkább. Ha ebben az évszakban rendszeresen alkalmazzuk, sokat tehetünk immunrendszerünk erősítése, bőrünk szépsége érdekében egyaránt. 

A szaunáknak különböző fajtái ismeretesek.

Finn szauna: ez egy különálló helyiség, melyben párás meleg éri a testet, a kövekre locsolt vízzel növelhető a páratartalom, aromával is kombinálhatjuk. 80-100 fokon, 2-3 alkalommal eltölthetünk kb. 10-15 perces időszakokat. Szükséges utána hideg fürdő, pihenés, ugyanis megviseli az anyagcserét. Jó méregtelenítésre, elősegíti a verejtékezést.

Infraszauna: különálló helyiség, ahol száraz meleg, 40-45 fokos hőmérsékleten szaunázhatunk. Itt infrasugárzással állítják elő a meleget és ez a hő a mélyszöveteket melegíti fel, ezért hatásosabb cellulit kezelésére is. Kevésbé terheli a keringést és az anyagcsere folyamatokat, mint a finn szauna.

Bioszauna: formatervezett, kényelmes, ágyszerű fotelekben űzhetjük, hermetikusan záródó fedéllel, ahol fejünk természetesen szabadon van. :) A testünket éri a hőhatás. Aromaterápiát, fényterápiát, masszázst beleépíthetnek.

A felszereltebb fürdő-wellness létesítményekben bővül a választék kifejezett aromakabinokkal, só- és jégkamrával stb.

Minden szauna immunerősítő és mindegyiket váltogatni kell hideg fürdővel. Fokozzák az anyagcserét, a verejtékezést és a bomlástermékek elszállítását, ezért méregtelenítő hatásúak. 

Használhatjuk fogyási szakaszban kiegészítésre, valamint a bőr és az erek falának edzésére és a bőrlézés elősegítésére.

Akiknek nem javasolt: magas vérnyomásban szenvedőknek, szívbetegség, trombózis, visszértágulat esetén. Fertőző betegségek, láz, gyulladás esetén, pajzsmirigy túlműködéskor, várandósság esetén. 

Volosinovszki Éva - független Oriflame munkatárs/kozmetikus

http://avaori-flame.clx.hu/